健康研究所 RSS Feed

Myhope 08 3月 0 1428

葉黃素、玉米黃質超速配！3 大重點聰明補充

元宇宙時代將至，無論是學習、工作、休閒娛樂，我們無時無刻不盯著螢幕。離不開螢幕的生活，該如何顧維持晶..

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Myhope 07 3月 1 995

久坐是肉肉元凶！營養師教你 3 招提升代謝力

根據國健署調查，一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子，如何打破久坐魔咒？營養..

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Myhope 07 3月 0 1341

吃對魚油有方法！購買魚油先過這 5 關

現代生活步調緊湊，在外奔波勞碌鮮少能留意健康狀況，但又不想慢性文明病纏身，魚油成了保健食品的首選。雖..

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Myhope 04 3月 0 2500

女性保養好困擾！營養師超推 5 大保養補帖

保養一直是女孩們聊不完的話題，從養顏美容到難以說出口的私密症狀，總有些健康問題纏身。MyHope營養..

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Myhope 03 3月 0 1213

新陳代謝下滑如何保健？營養師帶你認識納豆紅麴

餐桌上不曾見過納豆跟紅麴配在一塊，但在五花八門的保健食品中，兩者總是如膠似漆，令不少人好奇納豆紅麴有..

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Myhope 02 3月 0 1428

吃魚油有什麼好處？營養師帶你認識 EPA、DHA

近年來熱門的保健食品總少不了魚油，不過市面上的魚油產品五花八門，背後的成分總是讓人眼花撩亂，常聽到的..

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Myhope 09 2月 0 864

女性更要保養好自己，日常補充４類營養素！

更年期是人生的一個新階段，伴隨著多重令人不適的症狀，讓人感到十分難熬。而平日固定補充一些營養素，就能..

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Myhope 07 2月 0 6310

氣色不好怎麼辦？補充這 3 種營養素找回好精神

「你累了嗎？」一句耳熟能詳的電視廣告詞，如今卻成為身邊朋友、同事的真實情況。望著鏡中的一臉倦容，再濃..

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Myhope 22 1月 0 809

這６種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！

懷孕是很辛苦的事情。為多容納、支撐另一個生命，準媽媽們的身體彷彿颱風過境，在新生與破壞中維持著平衡。..

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Myhope 22 1月 0 1416

營養成分百百種該怎麼看？維生素大補帖在這裡！

根據統計，台灣有逾 1/4 的人會每天吃保健食品，其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前 3 名..

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Myhope 22 1月 0 7363

睡前可以吃 B 群嗎？營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食材來源！

不少人對維生素 B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」，但為什麼有些人吃了還是覺得沒用？有..

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Myhope 21 1月 0 12340

維生素 B 群 + 咖啡更提神？營養師解答維生素 B 服用注意事項

工作疲累、熬夜 K 書精神不好，想要提神很多人都靠「咖啡」和「B 群」，究竟兩個一起吃效果會不會更好..

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