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08
3月
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葉黃素、玉米黃質超速配!3 大重點聰明補充
元宇宙時代將至,無論是學習、工作、休閒娛樂,我們無時無刻不盯著螢幕。離不開螢幕的生活,該如何顧維持晶..
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07
3月
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久坐是肉肉元凶!營養師教你 3 招提升代謝力
根據國健署調查,一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子,如何打破久坐魔咒?營養..
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07
3月
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吃對魚油有方法!購買魚油先過這 5 關
現代生活步調緊湊,在外奔波勞碌鮮少能留意健康狀況,但又不想慢性文明病纏身,魚油成了保健食品的首選。雖..
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04
3月
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女性保養好困擾!營養師超推 5 大保養補帖
保養一直是女孩們聊不完的話題,從養顏美容到難以說出口的私密症狀,總有些健康問題纏身。MyHope營養..
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03
3月
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新陳代謝下滑如何保健?營養師帶你認識納豆紅麴
餐桌上不曾見過納豆跟紅麴配在一塊,但在五花八門的保健食品中,兩者總是如膠似漆,令不少人好奇納豆紅麴有..
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02
3月
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吃魚油有什麼好處?營養師帶你認識 EPA、DHA
近年來熱門的保健食品總少不了魚油,不過市面上的魚油產品五花八門,背後的成分總是讓人眼花撩亂,常聽到的..
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09
2月
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女性更要保養好自己,日常補充4類營養素!
更年期是人生的一個新階段,伴隨著多重令人不適的症狀,讓人感到十分難熬。而平日固定補充一些營養素,就能..
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07
2月
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氣色不好怎麼辦?補充這 3 種營養素找回好精神
「你累了嗎?」一句耳熟能詳的電視廣告詞,如今卻成為身邊朋友、同事的真實情況。望著鏡中的一臉倦容,再濃..
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1月
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這6種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯!
懷孕是很辛苦的事情。為多容納、支撐另一個生命,準媽媽們的身體彷彿颱風過境,在新生與破壞中維持著平衡。..
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22
1月
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營養成分百百種該怎麼看?維生素大補帖在這裡!
根據統計,台灣有逾 1/4 的人會每天吃保健食品,其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前 3 名..
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22
1月
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睡前可以吃 B 群嗎?營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食材來源!
不少人對維生素 B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」,但為什麼有些人吃了還是覺得沒用?有..
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21
1月
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維生素 B 群 + 咖啡更提神?營養師解答維生素 B 服用注意事項
工作疲累、熬夜 K 書精神不好,想要提神很多人都靠「咖啡」和「B 群」,究竟兩個一起吃效果會不會更好..
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