健康研究所 RSS Feed

維生素 B 怎麼補充才有用？營養師親解 B 群正確吃法

Myhope 07 10月 0 413

維生素 B 怎麼補充才有用？營養師親解 B 群正確吃法

每當出現身體疲乏時，補充 B 群就成為大家必做的事，但是到底要怎樣吃，才會讓 B 群發揮更大的作用呢..

藥師、營養師解析維生素B群選購及吃法

Myhope 11 8月 0 683

藥師、營養師解析維生素B群選購及吃法

維生素 B 群是國內最受歡迎的保健營養食品，僅次於益生菌，而市面上的 B 群種類多，有些人甚至會特別..

這樣保存保健食品正確嗎？營養師宜庭教你怎麼做

Myhope 05 7月 0 786

這樣保存保健食品正確嗎？營養師宜庭教你怎麼做

常常聽別人說哪牌保健食品很厲害，就花錢囤貨，但卻從來沒吃完是很多人常見的情況；或是買回來卻用錯誤的保..

益生菌數越多越好嗎？營養師帶你破解迷思

Myhope 28 6月 0 1031

益生菌數越多越好嗎？營養師帶你破解迷思

隨著腸道菌相的研究越來越多，目前發現益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係，市面上的益生菌品牌和種..

鈣質補充怎麼挑選？營養師分析各種鈣

Myhope 21 6月 0 689

鈣質補充怎麼挑選？營養師分析各種鈣

鈣質是國人最缺的營養素，市面上的「鈣片」補充也百百種：碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、葡萄糖酸鈣等，到底差..

想要「鎂」麗這樣吃！秘訣偷偷告訴你

Myhope 14 6月 0 988

想要「鎂」麗這樣吃！秘訣偷偷告訴你

晚上總是睡不好、肌肉緊繃，要當心可能是身體發出的缺「鎂」警告，到底鎂在人體中扮演了怎樣的角色，該從哪..

薑黃怎麼吃才有效？3 道料理簡單教你做！

Myhope 07 6月 0 675

薑黃怎麼吃才有效？3 道料理簡單教你做！

薑黃是印度廣泛被使用的辛香料和天然著色劑，甚至有「生命香料」之稱，不但可以用作料理，也有藥用價值，現..

選購保健食品前先等等！2 件你應該知道的事

Myhope 31 5月 0 590

選購保健食品前先等等！2 件你應該知道的事

理科太太在募資平台上賣起「太空人維他命」，號稱「1 瓶抵 12 瓶」能讓人「狀態好到爆炸」，短短一週..

小孩需要補充魚油嗎？挑選兒童魚油的 3 大事項告訴你

Myhope 24 5月 0 687

小孩需要補充魚油嗎？挑選兒童魚油的 3 大事項告訴你

小朋友吃魚油有那些好處？應該額外補充魚油嗎？市售的兒童魚油差在哪裡，又該如何把握挑選的原則呢？讓營養..

沙棘果油、印加果油是什麼？

Myhope 17 5月 0 1587

沙棘果油、印加果油是什麼？

沙棘果油、印加果油等含油脂類的保健食品開始受到關注，它們是從哪裡來、有什麼功效，又有哪些人適合吃呢？..

葉黃素分 2 種！營養師教你選購前了解這些注意事項

Myhope 10 5月 0 396

葉黃素分 2 種！營養師教你選購前了解這些注意事項

現代人生活離不開 3C，國人每天盯著螢幕的時間超過 10 小時，很多人想利用保健食品維持晶亮健康，一..

維生素 D 怎麼補充？3 種補充來源告訴你

Myhope 03 5月 0 450

維生素 D 怎麼補充？3 種補充來源告訴你

維生素 D 又稱為「陽光維生素」，是近十年的明星維生素，與各種疾病的相關性及治療效果等研究都是熱門關..

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