健康研究所 - 維生素 RSS Feed

女性保養好困擾！營養師超推 5 大保養補帖

Myhope 04 3月 0 1623

女性保養好困擾！營養師超推 5 大保養補帖

保養一直是女孩們聊不完的話題，從養顏美容到難以說出口的私密症狀，總有些健康問題纏身。MyHope營養..

女性更要保養好自己，日常補充４類營養素！

Myhope 09 2月 0 594

女性更要保養好自己，日常補充４類營養素！

更年期是人生的一個新階段，伴隨著多重令人不適的症狀，讓人感到十分難熬。而平日固定補充一些營養素，就能..

氣色不好怎麼辦？補充這 3 種營養素找回好精神

Myhope 07 2月 0 4333

氣色不好怎麼辦？補充這 3 種營養素找回好精神

「你累了嗎？」一句耳熟能詳的電視廣告詞，如今卻成為身邊朋友、同事的真實情況。望著鏡中的一臉倦容，再濃..

這６種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！

Myhope 22 1月 0 542

這６種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！

懷孕是很辛苦的事情。為多容納、支撐另一個生命，準媽媽們的身體彷彿颱風過境，在新生與破壞中維持著平衡。..

營養成分百百種該怎麼看？維生素大補帖在這裡！

Myhope 22 1月 0 850

營養成分百百種該怎麼看？維生素大補帖在這裡！

根據統計，台灣有逾 1/4 的人會每天吃保健食品，其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前 3 名..

睡前可以吃 B 群嗎？營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食材來源！

Myhope 22 1月 0 5201

睡前可以吃 B 群嗎？營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食材來源！

不少人對維生素 B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」，但為什麼有些人吃了還是覺得沒用？有..

維生素 B 群 + 咖啡更提神？營養師解答維生素 B 服用注意事項

Myhope 21 1月 0 3619

維生素 B 群 + 咖啡更提神？營養師解答維生素 B 服用注意事項

工作疲累、熬夜 K 書精神不好，想要提神很多人都靠「咖啡」和「B 群」，究竟兩個一起吃效果會不會更好..

小孩成長單補鈣沒用！營養師：補「鋅」一樣很重要

Myhope 20 1月 0 448

小孩成長單補鈣沒用！營養師：補「鋅」一樣很重要

從受孕開始的 1000 天，是影響小孩生長發育的關鍵時期，但在小孩漸漸長大後，有些爸媽才會發現孩子特..

睡不好、睡不著怎麼辦？補充４種營養素使人一覺到天亮

Myhope 20 1月 0 553

睡不好、睡不著怎麼辦？補充４種營養素使人一覺到天亮

睡不好、睡不著總是使人痛苦，且對於面對明天又多產生了一種焦慮，覺得自己沒有足夠體力與精神應付挑戰。而..

提升身體防護不能等！維生素 C 排行這樣吃

Myhope 12 11月 0 763

提升身體防護不能等！維生素 C 排行這樣吃

新冠肺炎疫情不斷，在全民一起攜手共度疫情的同時，更要積極地讓自己的保護力守護更升級。維生素 C 是體..

後疫情時代來臨，提升免疫力的五大關鍵營養素！

Myhope 11 11月 0 663

後疫情時代來臨，提升免疫力的五大關鍵營養素！

儘管疫情趨緩，但在與各種病菌、病毒共存的時代，加倍守護自己的免疫力又更加的重要。宜庭營養師提醒大家提..

維生素 B 怎麼補充才有用？營養師親解 B 群正確吃法

Myhope 07 10月 0 431

維生素 B 怎麼補充才有用？營養師親解 B 群正確吃法

每當出現身體疲乏時，補充 B 群就成為大家必做的事，但是到底要怎樣吃，才會讓 B 群發揮更大的作用呢..

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