健康研究所 - Omega-3 RSS Feed

久坐是肉肉元凶！營養師教你 3 招提升代謝力

Myhope 07 3月 1 709

久坐是肉肉元凶！營養師教你 3 招提升代謝力

根據國健署調查，一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子，如何打破久坐魔咒？營養..

吃對魚油有方法！購買魚油先過這 5 關

Myhope 07 3月 0 710

吃對魚油有方法！購買魚油先過這 5 關

現代生活步調緊湊，在外奔波勞碌鮮少能留意健康狀況，但又不想慢性文明病纏身，魚油成了保健食品的首選。雖..

吃魚油有什麼好處？營養師帶你認識 EPA、DHA

Myhope 02 3月 0 842

吃魚油有什麼好處？營養師帶你認識 EPA、DHA

近年來熱門的保健食品總少不了魚油，不過市面上的魚油產品五花八門，背後的成分總是讓人眼花撩亂，常聽到的..

這６種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！

Myhope 22 1月 0 540

這６種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！

懷孕是很辛苦的事情。為多容納、支撐另一個生命，準媽媽們的身體彷彿颱風過境，在新生與破壞中維持著平衡。..

嬰幼兒不建議吃大人魚油！營養師提醒挑選魚油 3 關鍵

Myhope 20 1月 0 681

嬰幼兒不建議吃大人魚油！營養師提醒挑選魚油 3 關鍵

魚油是保健食品中的熱銷品項，孕婦、高齡長者、有高血脂家族史的人，或是小朋友，有些人會常規的補充「魚油..

小堅果營養多，聰明攝取更健康

Myhope 19 1月 0 443

小堅果營養多，聰明攝取更健康

你今天吃堅果了嗎？堅果在近年被視為「超級食物」，充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是最佳..

小孩需要補充魚油嗎？挑選兒童魚油的 3 大事項告訴你

Myhope 24 5月 0 707

小孩需要補充魚油嗎？挑選兒童魚油的 3 大事項告訴你

小朋友吃魚油有那些好處？應該額外補充魚油嗎？市售的兒童魚油差在哪裡，又該如何把握挑選的原則呢？讓營養..

沙棘果油、印加果油是什麼？

Myhope 17 5月 0 1601

沙棘果油、印加果油是什麼？

沙棘果油、印加果油等含油脂類的保健食品開始受到關注，它們是從哪裡來、有什麼功效，又有哪些人適合吃呢？..

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