健康研究所 - 鈣 RSS Feed

Myhope 09 2月 0 865

女性更要保養好自己，日常補充４類營養素！

更年期是人生的一個新階段，伴隨著多重令人不適的症狀，讓人感到十分難熬。而平日固定補充一些營養素，就能..

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Myhope 22 1月 0 810

這６種營養素讓媽媽小孩都頭好壯壯！

懷孕是很辛苦的事情。為多容納、支撐另一個生命，準媽媽們的身體彷彿颱風過境，在新生與破壞中維持著平衡。..

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Myhope 20 1月 0 970

小孩成長單補鈣沒用！營養師：補「鋅」一樣很重要

從受孕開始的 1000 天，是影響小孩生長發育的關鍵時期，但在小孩漸漸長大後，有些爸媽才會發現孩子特..

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Myhope 20 1月 0 755

睡不好、睡不著怎麼辦？補充４種營養素使人一覺到天亮

睡不好、睡不著總是使人痛苦，且對於面對明天又多產生了一種焦慮，覺得自己沒有足夠體力與精神應付挑戰。而..

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Myhope 18 1月 0 873

這樣做「鈣」有效！6 妙招提高鈣質吸收率

人體有 99％的鈣質都儲存在骨骼中，而血液中的鈣質大約占了人體鈣質的 1％不到，但卻負擔神經傳遞..

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Myhope 21 6月 0 1458

鈣質補充怎麼挑選？營養師分析各種鈣

鈣質是國人最缺的營養素，市面上的「鈣片」補充也百百種：碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、葡萄糖酸鈣等，到底差..

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Myhope 14 6月 0 1325

想要「鎂」麗這樣吃！秘訣偷偷告訴你

晚上總是睡不好、肌肉緊繃，要當心可能是身體發出的缺「鎂」警告，到底鎂在人體中扮演了怎樣的角色，該從哪..

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