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【Heho健康】健康慢老專刊

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「老的慢,慢慢老」,這句話已經成為台灣進入老年化社會的新顯學,這不僅是一種新的思考方式,更是一種對待老年的全新態度。它提醒我們,無論年齡如何增長,我們仍然可以擁有健康、活力的生活。然而,接受自己會老這個現實,是需要時間準備。

一直以來,《Heho 健康》致力於為大家提供健康老化的實用資訊。我們探訪了老年醫學專家,整理出適合長輩的最佳生活方式,包括運動、飲食、睡眠、防病和情緒管理等面向的建議。

正如一位專家所言,「我們或許無法改變身分證上的數字,但我們可以改變生理和心理上的實際年齡來實現成功老化。」 不論你的生理年齡是幾歲,現在就可以開始為健康老化做好準備,迎接健康老化帶來的挑戰,同時享受好的成果!


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本刊物圖片 iStock
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電話 02 2719 6989
頁數 66

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