內容簡介★專為忙碌者所設計的健康食譜。★給認真工作的人，再忙也要好好吃！　　■多位日本料理教室名師親自指導示範食譜。　　■專業營養管理師詳列熱量、鹽分，身體無負擔。　　■直覺式圖解食譜，手殘也能立刻上手。　　■蔬菜滿點，兼顧飲食均衡。　　■最快3分鐘完成，開飯不用等。　　■低卡配菜，宵夜沒負擔。　　..

內容簡介　　本書作者兼具米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份，針對自行車運動提供全方位的營養建議。帶領讀者掌握自身需求以攝取正確的飲食，可協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的補充能量、正面迎接壓力與挑戰。食譜製作過程簡單且營養均衡，主張好的食物不僅要能提升整體運動表現，並..

內容簡介世界上最受歡迎的葡萄酒作家奧茲‧克拉克(Oz Clarke)50萬字巨作收錄150個國家和產區、80種葡萄品種、4500座頂級酒莊、7000支葡萄酒世界級品酒大師的專業採購指南，亞馬遜網路書店「葡萄酒購買指南」持續暢銷上榜！ 　　英國最受喜愛的葡萄酒專家作者，為讀者帶來比其他葡萄酒..

內容簡介　　★綜觀古今人類、東西方國家的飲食方式，本書告訴你為什麼我們現在會這麼吃。　　　　★想要跟上潮流吃得健康？本書抽絲剝繭各種飲食風潮、超級食物以及飲食運動的來龍去脈，在你決定吃與不吃之前請拜讀！　　★擺脫飲食集體焦慮，重新定義「高品質食物」所帶來的每一分喜悅！本書告訴你如何擁有健康、又無需放..