防疫心生活
2022 年 5 月,國內疫情開始延燒,單日確診人數也創新高,許多人雖然打了疫苗,但看到每天創高的確診數難免擔心害怕。
眼看疫情嚴峻,很多人都在關注疫情趨勢,目前防疫目標已經不是清零,而是朝著與病毒共存的方向邁進,因此做好防護是非常重要的!
希望商城也在這裡整理了幾大防護方法給大家,讓我們一起提高保護力!
眼看疫情嚴峻,很多人都在關注疫情趨勢,目前防疫目標已經不是清零,而是朝著與病毒共存的方向邁進,因此做好防護是非常重要的!
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防疫心支援 1由內而外提升保護力
打造由內而外的自然保護力,除了需要運動與充分的睡眠外,日常的營養素補給也是不可或缺的。
養好了強健的身體才能抵禦更多外來的病毒侵害。就讓希望商城幫您整理出 4 大不可或缺的營養素。
維生素D
維生素 D 有助維持神經、肌肉的正常生理,幫助提升保護力!若日曬不足更容易缺乏維生素 D,建議平日多補充。益生菌
改善消化道內的好菌叢生態,可以調整體質、增加內在防護。建議可以多攝取發酵類食物,如優格、泡菜等。Omega-3
Omega-3 有助於健康代謝、提升活力,還能夠幫助入睡,提升睡眠品質。建議多攝取鮭魚、鯖魚、核桃、亞麻仁油。色胺酸
多攝取色胺酸可以擁抱好睡眠。如:優酪乳、牛奶、堅果類、豆漿等,還有魚類、肉類、蛋等。防疫心支援 2出外防護不可少
面對病毒的肆虐,造成許多人的恐慌與擔憂,每天出門都要小心可能會碰觸到的門把、按鍵、扶手、等多人觸摸過的地方,就怕自己會不小心把外面的病毒帶回家,該怎麼做才能保護自己呢?就讓希望商城為您整理不可或缺的外出防護小物!
酒精/抗菌液
由於病毒會通過眼、鼻、口等途徑入侵,建議大家隨身攜帶酒精或抗菌液,可以在碰觸物品前先噴灑,或是在接觸後消毒手部,預防病毒附著。
口罩
相信大家都知道口罩的重要,雖然外出時一定會先戴上口罩,還是建議大家可以在隨身帶備用口罩,預防口罩線斷掉、被汗水浸濕或下雨淋濕的狀況。
隨身皂/洗手液
單用乾洗手無法真正的清潔手部,但許多地方並不提供洗手液。建議大家可以隨身攜帶一瓶洗手液或隨身皂,可以清潔得更乾淨!
防疫心支援 3居家自煮更簡易
因為疫情的爆發讓許多人開始使用吳柏毅、腹胖達等外送平台,但也有些人開始嘗試自己下廚,相信剛踏入廚藝新手村的各位可能曾遇到以下難題.....,如何適度的採購食材?煮來煮去都一樣?煮久了好倦怠?讓希望商城跟大家分享幾個小撇步,讓你煮得開心,也吃得安心。
防疫心支援 4確診更要補這些
新冠肺炎的症狀和流感、感冒非常類似,一般民眾都會準備普拿疼止痛,還有抗組織胺止鼻水,建議可以還準備這些保健品,萬一確診要在家休養時,可以針對症狀加強輔助,鞏固身體的自癒力。
找回活力精神
B 群是協助能量轉換的輔酶,屬於水溶性維生素,生病時會消耗更快,從未精製的全榖雜糧類補充,能保留更多的 B 群,幫助減輕疲憊感。隨時補充防護力
維生素 C 屬於抗氧化物,具有抗氧化的作用。除此之外,維生素 C 和保護力也大有關係,有助於維持細胞排列的緊密性,促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。緩解消化道不適
少數人在確診後會拉肚子,造成水分和電解質流失。購買電解質補充液會比運動飲料更好,因為運動飲料的糖分高,可能會加劇腹瀉情形。
防疫心支援 5小小幼兒要注意
日常中可以透過以下幾種方式增強孩子的防護力,讓小朋友可以抵禦病毒:
除此之外,大人們在日常生活中做到以下幾個動作,也可以進一步保護家中小寶貝喲!