【Heho健康】健康慢老專刊

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「老的慢，慢慢老」，這句話已經成為台灣進入老年化社會的新顯學，這不僅是一種新的思考方式，更是一種對待老年的全新態度。它提醒我們，無論年齡如何增長，我們仍然可以擁有健康、活力的生活。然而，接受自己會老這個現實，是需要時間準備。
一直以來，《Heho 健康》致力於為大家提供健康老化的實用資訊。我們探訪了老年醫學專家，整理出適合長輩的最佳生活方式，包括運動、飲食、睡眠、防病和情緒管理等面向的建議。
正如一位專家所言，「我們或許無法改變身分證上的數字，但我們可以改變生理和心理上的實際年齡來實現成功老化。」不論你的生理年齡是幾歲，現在就可以開始為健康老化做好準備，迎接健康老化帶來的挑戰，同時享受好的成果！

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